как собраться в поход
Обязательно рюкзак - спортивный или обычный с широкими лямками, на оба плеча, подходящего объема. Никаких пакетов и сумок в руках!
Руки у туриста должны быть свободны, либо заняты трекинговыми палками.
В рюкзак:
🔦 Фонарь налобный.
💊 Личная аптечка (только вы можете знать, какие лекарства вам могут понадобиться)
🥪💧 Термос с чаем, вода, перекус. Воды должно быть в достаточном количестве.
🧘♀️ хоба- туристическая пенка для сидения
⛄Как одеться в зимний поход?🧥
Самое важное правило- одеваемся слоями!
Во первых, между слоями образуется прослойка воздуха и вам уже тепло, во-вторых вы легко можете снять слой, если вам жарко или добавить, если замёрзли. Вместо одной толстой кофты, лучше надеть две потоньше😉
1️⃣ слой это термобелье!
Многие думают, что термобелье должно быть шерстяным зима же)), ну или как минимум хэбэшным, чтобы тело дышало, но это ошибочно🚫 Основная его функция в активном походе это отведение влаги! Поэтому никаких хб, качественное синтетическое волокно!
2️⃣ слой- теплоизоляция
С этой функцией отлично справится флиска, не должна быть облегающей (плотность 100-200)
3️⃣ слой- ветрозащитный. Идеально подходит одежда из мембраны, не пропускает влагу внутрь, но отводит её от тела, защищает от ветра. Куртка обязательно с капюшоном, рукава должны регулироваться манжетами и утяжками, чтобы не задувало 🥶Брюки - с высокой посадкой, чтобы защитить ваши поясницы, идеально полукомбенизон. Для стоянок и привалов берём пуховики, либо пуховые жилетки
4️⃣🥾🥾 обувь- прочная, с крепкой нескользящей подошвой, с хорошим протектром, на 1 размер больше вашей обычной обуви, желательно высокий голеностоп, для защиты от вывиха и ударов костяшкой о курумник. Пропитка водооталкивающая💧
5️⃣Гамаши- гетры из водонепроницаемой ткани, защищают ваши ботинки от попадания снега, с ними ваши ноги останутся сухими, а брюки чище.
6️⃣Головной убор- при интенсивных нагрузках голова выделяет много тепла, если шапка слишком тёплая, рискуем вспотеть, а потом замёрзнуть, на ходу лучше использовать лёгкую шапку, во время отдыха надеть капюшон или шапку потеплее.
7️⃣Балаклава или бафф, защитит ваше лицо от обморожений и позволит дышать более тёплым воздухом.
8️⃣ Варежки и перчатки, желательно из ветрозащитных и водоотталкивающих материалов, в варежках теплее, но в перчатках удобнее перекусить, воспользоваться телефоном, 📸 и т.д
9️⃣ очки горнолыжные- защитят ваши глаза от попадания от острых частичек льда при сильном ветре, и от блеска снега ❄️
🔟 кошки- зубастые штуки, которые надеваются на обувь, спасут вас от скоростного спуска😁
запрещается: ❌
Употребление алкоголя на протяжении всего маршрута, отлучаться от группы, не предупредив проводника. Спорить с проводником